ストレッチポール

投稿日時:2012/03/12(月) 17:04rss



ストレッチポールというのをご存知でしょうか?丸い筒状のものでこの上に寝るだけで体の歪みが解消されるという優れものです。
チームでも使っています。寝るだけではなく様々なエクササイズがあると様々な効果が得られます。
今日は腹筋もおこなっていました。